「丹里x瘋英文 DL Funglish」

夏天到了，你可能會想去游泳或去海邊玩水，這時，如果你有「Wow!」(舔嘴唇)的身材，勢必會成為全場焦點！ 

 好啦，健身其實還有一個很重要的目的，就是要讓身體更健康。 

 所以今天，我們要來跟大家分享有關「健身」的英文呵！ 

 通常，健身的人會想要練成的肌肉有…… 

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胸肌【pectorals】→簡稱【pecs】 

大胸肌【rock hard pectorals】 

腹肌【abdominals】→簡稱【abs】 

常見的腹肌有↓ 

六塊肌【six-pack abs】、馬甲線【firm abs】、人魚線【V-line abs】 

二頭肌【biceps】 

三頭肌【triceps】 

背肌【dorsal muscles】 

最常見的自主訓練方式有…… 

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伏地挺身【push-ups】 

仰臥起坐【sit-ups】，比較建議的做法是捲腹【crunches】 

引體向上【pull-ups】 

舉重【weight-lifting】 

棒式撐體【plank】 

橋式撐體【side bridge】 

波比跳【Burpee】 

開合跳【jumping jacks】

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